"é preciso amor pra poder pulsar
é preciso paz pra poder sorrir
é preciso a chuva para florir"
Para que um plano seja colocado em prática, é preciso encarar as piores (para mim, as piores) dificuldades - aquelas dentro de nós. É necessário olhar para um problema e aceitar que ele existe. Admitir o que fizemos e/ou o que não fizemos para que chegássemos a tal ponto.
Porém, acredito que devemos fazer isso de forma amorosa! Todo o meio em que vivemos já é cruel o suficiente! Tratêmo-nos com ternura!
Para colocar em prática o plano de começar a correr, é necessário preparar o corpo. Reforço muscular e ganho de flexibilidade são fundamentais para evitar lesões. Daí vem uma imensa dificuldade: academia! Posicionar-se na frente de um espelho e ver claramente o que tanto tempo de sedentarismo causou. Não! Eu causei!
A proposta que me fiz hoje foi olhar para espelho com olhar amoroso. Sim, ali estavam meus quilos a mais, minha falta de flexibilidade, meus músculos entrando em fadiga por bem pouco esforço. Porém enxerguei uma Bia que tinha sim suas dificuldades, mas que estava tentando fazer diferente!
segunda-feira, 15 de abril de 2013
domingo, 14 de abril de 2013
Um começo...
Domingo, 14 de abril de 2013
Um excelente dia para começar!
Sou a Beatrice, tenho 32 anos e alguns planos que precisam ser colocados em prática!
Na noite de ano novo, fiz uma serie de promessas pra mim mesma e nao consegui levá-las adiante. As mudanças necessariamente devem ocorrer dentro de nós e devemos estar preparados para concebê-las. Eu definitivamente não estava!
Hoje inicio minha dieta! O plano de reduzir 16Kg não era a primeira promessa da lista, pois como todo gordinho, sempre existem outras coisas mais importantes para serem cuidadas! Não posso dizer que estou totalmente preparada, mas terei ajuda médica e psicológica.
É a primeira vez que escrevo um blog, e a idéia é que será um canal aberto para expor minhas idéias, dificuldades, receber a ajuda dos amigos e comemorar as minhas vitórias!
Dieta, atividade física , medicação e terapia... Teoricamente Simples!!
Um excelente dia para começar!
Sou a Beatrice, tenho 32 anos e alguns planos que precisam ser colocados em prática!
Na noite de ano novo, fiz uma serie de promessas pra mim mesma e nao consegui levá-las adiante. As mudanças necessariamente devem ocorrer dentro de nós e devemos estar preparados para concebê-las. Eu definitivamente não estava!
Hoje inicio minha dieta! O plano de reduzir 16Kg não era a primeira promessa da lista, pois como todo gordinho, sempre existem outras coisas mais importantes para serem cuidadas! Não posso dizer que estou totalmente preparada, mas terei ajuda médica e psicológica.
É a primeira vez que escrevo um blog, e a idéia é que será um canal aberto para expor minhas idéias, dificuldades, receber a ajuda dos amigos e comemorar as minhas vitórias!
Dieta, atividade física , medicação e terapia... Teoricamente Simples!!
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